Відео

شي طيب جزاك الله خير

هل ممكن عمل هذا التمرين من عنده انفصال عضلي ارجو الجواب على سؤالي الله يجزاكم خير

ازل المعازف بارك الله فيك

وللتذكير الموسبقى ابتعد عنها في أول الفيديو حرام

شكراً لك

مين جرب و كم لازم وقت من فضلكم

ايش اسم الموقع؟

رجعوني اقول لكم الفرق

عندي سوال النسب هذي في الوجبه الواحدة ولا طوال اليوم

هعمل التمرين وبعد ٣ اسابيع هشوف الفرق 👏

شو احكي وشو ما احكي قبل كل مناسبة بعمل التمارين وبكون راضي عن وقفتي اسال الله ان يرفع شأنك ويهديك ويثبتك

ارجوا من الاستاذ الفاضل المحبوب احمد البقمي ان يطمنا عنه ❤

جزاك الله خير. وعز الله ان برنامجك المجاني مفيد وخليته اساس لي ولكل من يعز علي. ارسلته له. ورفع عندنا الثقافه الرياضيه صراحه حتى لو تقطع القناه انت نزلت فيها محتوى يعتبر مرجع للكثير وانا كل بين فتره وفتره ارجع لمحتواك واشوفه. 👍🏻

جزاك الله خير. وعز الله ان برنامجك المجاني مفيد وخليته اساس لي ولكل من يعز علي. ارسلته له. ورفع عندنا الثقافه الرياضيه صراحه حتى لو تقطع القناه انت نزلت فيها محتوى يعتبر مرجع للكثير وانا كل بين فتره وفتره ارجع لمحتواك واشوفه. 👍🏻

❤❤❤

كيف وزني بالباوند هو ١٧٠ جرام بروتين

قالﷺ : ((مَنْ قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له المُلْك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير، في يوم مائة مرة، كانت له عدل عشر رقاب، وكُتبت له مائة حسنة، ومُحيت عنه مائة سيئة، وكانت له حرزًا من الشيطان يومه ذلك حتى يُمسي، ولم يأتِ أحدٌ بأفضل ممَّا جاء به إلا أحد عمل أكثر من ذلك))

انا اكل سعرات اكثر من احتياجي ونحيف وش رايك خربت حسبتك صح 😁

ارجوك الاحتياج كم من الكارب اتمنى تنزل

تسلم الايادي ...اول شخص يعطي الطريقة بالمقادير والكميات الدقيقة ..انا للصراحة اخذت اكثر من طريقة من اكثر من شخص ولا احد منهم اعطاني كميات ومقادير دقيقة ..لكي احصل على نفس المذاق في كل مرة لحين ما شاهدت هذا الفيديو ..فجزاك الله كل خير.. الغرب سبقنا لان كل شيء عنده محسوب بدقة ومبني على علم

لاحظت ان الدامبل يغطي تمارين كثيره لذالك هل من الممكن الاكتفاء به؟

افضل شيء للالتزام بالريجيم الواحد يعيش وحده مع العايلة صعب جدا انا عن نفسي اقاوم و الحمد الله في اسبوعين فقدت 5 كيلو لكن لو احد غيري شاف كل يشتريه اخي و ابي والله مايقاوم

الله يوفقك

محتوى رائع

ارقام بالعربي وارقام بالانجليزي 😂

بنات اليوم الثاني مشي وتمارين بطن وينها ؟ بسرعة فات عاليوم الثالث

ياخي وينه هادا مختفي

سلام عليكم شكرا على الشرح الجميل دائما انت في المستوى الفني أخوك من متابعين الجزائر 🇩🇿

اول جلسة وجعني اسفل ظهري كثيرا والقليل من الالم بفخضي الايسر

يا اخوان شوفو فوق في صفحته مكتوب يسار اخر شي المنتدى الرجال مرسل لمتابعينه يبلغهم ان والدته توفت الله يرحمها ويطلب منكم الدعاء ويعتذر على الانقطاع وان شاء الله يرجع للقناه وهو بخير وصحه وعافيه

ياخي ارجع ليش قطعت نتمنى انك تكون بخير

السلام عليكم لكل من شاف التعليق 😢 و كان له خبر عن أحمد يطمنا له اكثر من ثلاث سنوات لم يظهر ، ان شاء الله يكون بخير

3 سنين !!!!!!!

محتاجة رقم او يوزر صاحب لقناة لطفا عندي اسفسار بخصوص برنامج التدريب جزاكم الله خير

انا سمين قليلا وزني 95 كيلو هل يحب ممارسة حديد أو رياضة عادية

ما شاء الله

انا ماجل لمدة 7 سنين

فيك قبول عجيب بداءت من قبل ٦ سنوات بفضل الله ثم طاقتك الايجابيه لفديو البنات المجاني وكنت ماشيه عليه ثم قطعت والآن رجعت للرياضة واول ماخطر على بالي انت الله يحفظك يارب ويبارك فيك شكرا لعطائك

هو ليه مفيش فيديو جديد ليك مع العلم انا يستفاد منك

واو 👍 شكراً

2024/6/4

يشرح بكل ذمه وضمير شكرا احمد ،بعد ٧سنوات رجعت للتمارين حقتك 😢❤

🔥💪💪🏽🔥🏆🏅🌿👍🏽👍

ياولد لك زمن مختفي عساء ماشر لايكون عنده سناب واحنا ما ندري وهو ساحب على يوتيوب

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم